vegetables**

野菜の本

なるほど☆
とおもうｺﾄがいっぱい

その日のﾃｰﾌﾞﾙの野菜たちを
ちょこちょこﾁｪｯｸ＊＊




のぶお家にいただいた
自家製の野菜たち☆

ﾌﾟﾘﾌﾟﾘでおいしそう＊＊


＋


menu☆
・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
・ねぎのお味噌汁
・もずく

◆ｺﾞｰﾔ
ﾋﾞﾀﾐﾝC、ｶﾘｳﾑ、ｶﾙｼｳﾑ、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑなど豊富
夏ﾊﾞﾃ解消にはうってつけ


＋

　
menu☆
・鶏肉のねぎ焼き
・とうがんの煮物
・たまご豆腐

◆とうがん
ｶﾘｳﾑを多く含んでいて
むくみの解消や高血圧に効果あり

◆ねぎ
古くから薬効成分のある野菜として知られる
きざんで使えば血がｻﾗｻﾗに


＋

さいきんは。。。
ないものねだりだったり・・・

そういうときはいつも
じぶんに自信がなかったり
よわってるときかも


ﾀｲﾐﾝｸﾞよくTVで
『魔女の宅急便』が☆
またまたみちゃおかな＊＊