きぶんはｲﾀﾘｱﾝ☆

 

夏野菜をたっぷりいれて。。。
きぶんはｲﾀﾘｱﾝ☆

じっくり煮込んで
濃くなったお野菜がおいしい！！



menu☆
・めかじきと夏野菜のﾄﾏﾄ炒め
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
・水菜ｻﾗﾀﾞ（のこりもの）
・ごはん

【きのうのお野菜】
実：ﾄﾏﾄ、なす、きゅうり、ﾋﾟｰﾏﾝ
葉：たまねぎ（葉らしい！）、みずな
根：じゃがいも


＋



menu☆
・焼きうどん

【きょうのお野菜】
根：にんじん
葉：ｷｬﾍﾞﾂ
茸：しめじ

きょうはお疲れﾓｰﾄﾞで
ｶﾝﾀﾝごはん
かつおぶしも紅ｼｮｳｶﾞも切らしてて
さみしいできあがり。。。


＋

ことしは去年ほど
暑くないのかなあ・・・
めずらしくｸｰﾗｰひかえめ生活

でも、
きょうはお風呂はいったら
いれちゃおっかなあ☆

きょうもお野菜☆

8.3　おぼろ月夜

menu☆
・鮭の塩焼き（北海道産のﾌﾟﾘﾌﾟﾘ）
・水菜とｼｰﾁｷﾝのｻﾗﾀﾞ
・かぼちゃの煮物
・もやしのお味噌汁
・ごはん



tomorrow Lunchmenu☆
・ｱｽﾊﾟﾗとﾍﾞｰｺﾝいため


【きょうのお野菜】
葉：みずな （ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙを含む美容野菜）
    ：ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ （ｱｽﾊﾟﾗｷﾞﾝ酸たっぷりで疲労回復）
実：かぼちゃ （ｶﾛﾃﾝ、ﾋﾞﾀﾐﾝたっぷり。血行よくする）
芽：もやし （ﾋﾞﾀﾐﾝC、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値の低下）


ﾏﾆｱみたい。。。
ｺﾞﾊﾝ作りのあとにはお野菜の本！
いままで気づかなかった発見があって
お野菜料理がたのしい☆


＋

うちのまわりには
ちびっこがたくさん＊＊

なつやすみ、
ﾜﾀｼの帰るころ、
ｹﾞﾝｷいっぱいはしりまわっていたり、
ﾗｼﾞｵ体操から帰ってくる姿が
なんだかほっとする光景

いいなあ＊＊
なつやすみ☆★

aya's recipe☆

  

today's dinner☆

・えびと鶏肉の特製ﾀﾙﾀﾙ＋ｷｬﾍﾞﾂ
・ごぼうともやしのきんぴら風
・みようがのおみそしる
・ごはん


えびと鶏肉のﾀﾙﾀﾙはあやﾚｼﾋﾟ☆
わがやの定番になりつつある一品！



【きょうのお野菜】
葉：ｷｬﾍﾞﾂ
芽：もやし
香菜：みょうが（のぶお家より）
根：ごぼう


＋


きのうのよるごはんは
結局、やる気がおきず
外に行く気もなくﾋﾟｻﾞに☆
（貯金箱にあった小銭でぜんぶ払う
と言ったらあっくんが本気で嫌がる）


あんなにﾀﾞﾗﾀﾞﾗしたのは
ひさしぶり!!

このままでは
ﾀﾞﾒ人間になりそうで
きょうはしっかり洗濯、お掃除☆

まいにち
降ったりやんだりの雨

洗濯物がﾊﾟﾘｯと乾かなくて
ｷﾞﾗｷﾞﾗな太陽が恋しい
今日このごろ。。。


さてさて
おふろにゆっくりはいって
本でもよもうかな☆
（さいきんそのまま寝てるけど・・・）

vegetables**

野菜の本

なるほど☆
とおもうｺﾄがいっぱい

その日のﾃｰﾌﾞﾙの野菜たちを
ちょこちょこﾁｪｯｸ＊＊




のぶお家にいただいた
自家製の野菜たち☆

ﾌﾟﾘﾌﾟﾘでおいしそう＊＊


＋


menu☆
・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ
・ねぎのお味噌汁
・もずく

◆ｺﾞｰﾔ
ﾋﾞﾀﾐﾝC、ｶﾘｳﾑ、ｶﾙｼｳﾑ、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑなど豊富
夏ﾊﾞﾃ解消にはうってつけ


＋

　
menu☆
・鶏肉のねぎ焼き
・とうがんの煮物
・たまご豆腐

◆とうがん
ｶﾘｳﾑを多く含んでいて
むくみの解消や高血圧に効果あり

◆ねぎ
古くから薬効成分のある野菜として知られる
きざんで使えば血がｻﾗｻﾗに


＋

さいきんは。。。
ないものねだりだったり・・・

そういうときはいつも
じぶんに自信がなかったり
よわってるときかも


ﾀｲﾐﾝｸﾞよくTVで
『魔女の宅急便』が☆
またまたみちゃおかな＊＊

なつのｵﾄ＋＋

 

てくてく
裏のこみちを歩いて
おうちへ帰る☆

無造作に咲いたお花が
なんだかかわゆい＊＊

＋

  

ご近所の天ぷらやさん
いつも夕方には閉まっちゃう

ふらりと寄ると
きょうはまだおばあちゃんが☆

素朴な包み紙も
なつかしくてよいかんじ＊＊
おまけもしてもらえて
行ってﾖｶｯﾀ☆★



menu☆
・天ぷら冷やしうどん
・ほうれん草のおひたし


＋



きょうは明るいうちに
ｺﾞﾊﾝ、できあがり☆
（おさぼりしたから！）

せっかくだから
ﾍﾞﾗﾝﾀﾞｶﾞｰﾃﾞﾝで＊＊

おうちより涼しくて
きもちがいいのです


このまえの海の日
ﾍﾞﾗﾝﾀﾞからみなと花火が
ちいさくみえる＊＊

もちろん。。。
お酒を片手におそとｺﾞﾊﾝ


＋

おとなりさんが
風鈴をつけました

ﾁﾘﾝﾁﾘﾝと夏の音